Temas para Padres

 Estrategias para que el niño coma la sopa y las verduras  

Texto: Verónica Zapana

 La hora de la comida suele ser un martirio para muchos padres y para los hijos, quienes evitan ciertos alimentos.  

La nutricionista Verónica Cortez explica que los niños siguen el ejemplo de sus padres, si a éstos no les gusta comer sopa, a los niños tampoco les gustará. 

Variedad. El niño debe aprender a conocer diferentes sabores y texturas. Es necesario ofrecerle un menú variado, según recomiende el pediatra.

 Combinaciones.  Para que el pequeño pueda aceptar con gusto las verduras, hay que combinarlas con otros sabores que sean del agrado del niño. 

 Enseñar. "Los padres deben dar la comida al pequeño sin angustiarse, es decir, enseñarle de poco a poco a comer alimentos variados y cadab vez menos molidos", explica la nutricionista.

  Comida. Dentro del menú, al niño hay que darle alimentos que acepte bien, pero por ningún motivo hay que darle sólo lo que le gusta, pues eso fomentaría un vicio desde pequeño.

Evitar. Por ningún motivo reemplazar la comida, pues si no come lo servido, no hay que cambiarle por otro plato

Motivarlo. Hay que motivar al pequeño a que coma. Dígale ´prueba, está rico´, o felicítelo porque comió varias cucharadas.

  Mas Informacion? 

¿Pero, cuál es el motivo de ese rechazo a la comida? Parece haber varias razones. Según la nutricionista Verónica Cortez, el origen está en el tipo de sangre del pequeño. ´Por lo general, los que tienen sangre tipo O, que son bastantes en Bolivia, no gustan de verduras, pues se alimentan más de cereales y carnes´. En cambio —afirma la especialista—, los del tipo A o B, aceptan las verduras y frutas.

Aunque eso es cuestión de hábito, señala la sicóloga Cinthia Delgado. "Si la familia está habituada a comer de todo a la hora de las comidas, el niño no tendrá dificultad para comer lo que se le brinda".

"Es necesario que los infantes consuman sopas y verduras desde muy pequeños, por eso hay que explicarles a muy temprana edad que la comida es alimento y les nutre".

Si el niño elige no comer ciertos alimentos, no significa que no tenga apetito, pues las personas nacen con distintos temperamentos. También es importante tomar en cuenta que el cambio de comidas debe ser lento, es decir, "cuando hay que reemplazar una mamadera de leche, que es dulce, por una sopa, se lo debe hacer progresivamente, para que el niño se acostumbre a otros sabores", aconseja la nutricionista.

 1 Ejemplo.